Wegetarianizm

Źle dobrana dieta może mieć różne konsekwencje dla naszego organizmu, zaczynając od efektu jo jo a kończąc na groźnych chorobach. Przeważnie nasze odchudzanie się rozpoczynamy bez wcześniejszego przygotowania organizmu a każda drastyczna dieta jest trudna do wytrwania. Jednak z drugiej strony dieta nie musi być krótkotrwałym etapem w naszym życiu należy znaleźć tak zwany złoty środek który będzie dostarczał naszemu organizmowi niezbędnych witamin a przy okazji nie będzie powodował nadmiernego tycia wegetarianizm jest doskonałym sposobem na życia, dieta jest bardzo bezpieczna i mogą ją stosować zarówno osoby dorosłe, dzieci a nawet kobiety w ciąży. Należy tylko dobierać niezbędne składniki. Dieta wegetariańska może mieć kilka odmian, przede wszystkim nie jada się na niej mięsa ale można także zrezygnować z jedzenia jajek lub ryb. Wegetarianizm jest bardzo zdrowy wszystkie te składniki odżywcze, które można znaleźć w mięsie równie dostępne są warzywach, owocach i innych bezmięsnych produktach.

Dodaj komentarz